Marche Nordique

La marche nordique est un sport loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet trés bénéfique sur votre condition physique.

 

Le principe est trés simple: Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux batons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.

 

Toute la partie supèrieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs .

 

Les avantages de la marche Nordique

Tonifie tout le corps en douceur

Mènage le dos et les articulations

Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules

Brûle plus de calories que la marche habituelle

Permet un effort soutenu avec une sensation de facilité

Procure de l'assurance,spécialement sur des terrains glissants

Se pratique en plein air par tous les temps

   Pour toutes et pour tous

 

    Gilberte

 

    Martine