La marche nordique est un sport loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet trés bénéfique sur votre condition physique.
Le principe est trés simple: Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux batons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.
Toute la partie supèrieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs .
Les avantages de la marche Nordique
Tonifie tout le corps en douceur
Mènage le dos et les articulations
Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules
Brûle plus de calories que la marche habituelle
Permet un effort soutenu avec une sensation de facilité
Procure de l'assurance,spécialement sur des terrains glissants
Se pratique en plein air par tous les temps
Pour toutes et pour tous
Gilberte
Martine
Vendredi : 13h45-16h (départ 14h précises)
Place Carnot